分类： 健康

来源：《美国医学会皮肤病学杂志》

一项随机临床试验显示，遵循地中海饮食可有效缓解银屑病症状。在38名轻中度患者中，进行16周地中海饮食的组别近半数（47.4%）症状严重程度下降75%以上，而对照组无此效果。该改善与体重减轻无关，主要得益于饮食本身的抗炎与代谢调节作用。研究表明，富含果蔬、橄榄油和鱼类的地中海饮食可作为银屑病管理的有效辅助手段。

来源：《大脑、行为与免疫—健康》

一项基于2100多名美国成年人的研究发现，持续积累的社交优势——包括童年期父母关爱、成年后友谊支持、社区参与及宗教活动等——能显著延缓表观遗传衰老。拥有高水平社交优势的人群，其GrimAge和DunedinPACE两种表观遗传时钟显示生物年龄更年轻，慢性炎症水平也更低。研究表明，社交资源如同“养老账户”，长期积累能通过表观遗传和炎症等分子通路减缓衰老进程，但社会不平等可能导致部分群体无法获得此类保护性资源。

来源：《细胞报告-医学》

科学家对117岁逝世的全球最长寿老人玛丽亚·布朗亚斯进行多组学分析发现，其虽存在端粒缩短等衰老迹象，但无重大老年病。关键保护因素包括：罕见基因变异抵御心脏病和癌症、血液炎症标志物水平低、肠道菌群年轻化（含高量双歧杆菌），且其表观遗传年龄比实际年龄年轻数十年。研究表明衰老与疾病可分离，极端长寿未必伴随健康恶化。此个案虽难推广，但为抗衰老疗法及生活方式干预提供了新方向。