来源： 《营养学会学报》

研究审视了空腹训练、补水、碳水化合物和蛋白质摄入时机等常见网络运动建议，发现多数缺乏可靠证据，个体目标、能量状态和环境远比性别细节更重要。研究者建议女性无需被复杂信息困扰，遵循基础体力活动指南、加入抗阻训练并保证均衡饮食即可，运动应“简化，找到适合自己的方式”。

来源： 《神经科学趋势》

综述研究指出，运动可通过降低血压和血管僵硬度、改善神经元激活、减轻脑炎症、降低静息去甲肾上腺素水平及提升深度睡眠质量，增强类淋巴系统对脑部代谢废物的清除效率。该机制有望成为预防痴呆和阿尔茨海默病的重要策略，但最佳运动类型和剂量仍需进一步探索。

来源： 《JAMA网络开放版》

系统综述17项随机对照试验（超5500人）发现，改用尼古丁降低95%的香烟后，吸烟者并未通过多吸或深吸来补偿，反而日均吸烟量减少，部分人甚至尝试戒烟，一氧化碳暴露也无增加。该结果为FDA拟将卷烟尼古丁降至非成瘾水平的政策提供了关键支持，有望成为本世纪最具影响力的公共卫生措施之一。

来源： 《神经炎症杂志》

研究发现，斑马鱼脊髓损伤后，一类特定中性粒细胞通过释放IL-4信号分子，像“乐队指挥”一样平息其他免疫细胞的过度炎症反应，从而创造适宜环境让神经纤维再生。若移除该细胞群，则炎症失控、再生受阻；而单独添加IL-4即可恢复平衡。该机制为人类脊髓损伤治疗提供了新思路。

来源： 《自然·通讯》

研究综合观察分析、同胞比较和孟德尔随机化三种方法，发现孤独感（社交质量）和社交隔离（社交数量）均与较低心理健康和幸福感相关，且孤独感还与一般健康状况较差有关。虽然未发现与特定身体疾病的明确证据，但研究强调孤独仍是重要公共卫生问题，需通过支持性干预加以应对。

来源： 《免疫》

小鼠实验发现，刺激外耳廓的耳迷走神经（迷走神经唯一达皮肤表面的分支）可增加气道内神经递质CGRPβ水平，从而减轻过敏原引起的肺部炎症；若抑制该神经则加重病变。团队已基于此设计用于哮喘治疗的临床试验，并探索该神经免疫反射对肺纤维化、类风湿关节炎等其他炎症疾病的潜在应用。

来源： 《自然》

研究通过分析国际脑实验室收集的小鼠43个皮层区域的大规模神经元活动记录，发现除初级感觉区外，大多数神经元并非限定于单一功能的专才，而是能编码多种变量、表现多样反应的“通才”。每个神经元以独特方式灵活编码信息，群体协作形成高维表征，使大脑具备强大计算力。该发现挑战了传统“齿轮式”大脑观，提示应通过群体而非单神经元解读脑功能。

来源： 《科学进展》

研究发现，原本只在精卵形成中发挥作用的SYCP1蛋白，在癌细胞中会进入细胞核、结合DNA并调控修复基因，帮助肿瘤抵抗化疗。去除SYCP1后癌细胞对DNA损伤药物更敏感。该发现挑战了“生殖特有蛋白在癌中无意义”的传统观点，为开发靶向治疗新策略提供了潜在靶点。

来源： 《自然》

小鼠实验发现，生酮饮食通过脂肪酸氧化激活PPAR信号，使小肠干细胞过度增殖，从而促进肿瘤形成；但在结肠中却抑制肿瘤，且该保护效应并非由酮体介导。研究揭示同一饮食对消化道不同部位存在截然相反的影响，提示在推广生酮饮食时需谨慎考虑组织特异性，尤其对遗传性肠癌高风险人群。

来源： 《科学·转化医学》

研究对5名脊髓损伤志愿者进行脑内微刺激，累计27年电极植入时间、1.68亿次脉冲刺激，未发生严重不良事件。刺激诱发的手部感觉稳定局限于对应区域，极少残留且无痛，虽电极灵敏度随时间下降但64%仍功能正常。该结果为BCI触觉恢复设备走向家庭应用奠定了基础。