失败是一个故事，
而没开始，是一个永远无法讲完的遗憾

来源：Gut

我国台湾大学医院和中研院团队通过全球最大乙肝队列（超2600例患者、随访25年以上）发现，乙肝表面抗原（HBsAg）水平低于100 IU/mL的慢性乙肝患者年肝癌发生风险仅0.08%，与普通人群相当。约37%的非活动期患者属此超低风险类别，可能无需常规肝癌监测。该标志物有望作为“部分治愈”标准，优化全球2.54亿慢性乙肝患者的医疗资源分配，并为新疗法试验提供终点指标。

来源：The Conversation

间歇跑（如10-20-30法或法特莱克跑）通过高强度与恢复期交替进行，可在18分钟内实现传统长跑多项健康收益：提升最大摄氧量（降低全因死亡风险）、改善血糖调节（减少2型糖尿病风险）、降低坏胆固醇与血压（改善心血管健康），并更高效减少内脏脂肪。建议从短时冲刺开始，逐步提升强度，运动前需咨询医生尤其糖尿病患者。

来源：Clinical Nutrition

本-古里安大学与哈佛大学等机构的研究发现，坚持绿色地中海饮食（在传统地中海饮食基础上每日补充绿茶和水生植物Mankai）18个月后，参与者血液中与大脑加速衰老相关的蛋白质水平显著降低。该饮食可能通过绿茶和Mankai中的抗炎分子发挥神经保护作用，延缓大脑年龄超过实际年龄的“脑龄差”扩大，为通过饮食干预预防认知衰退提供了新依据。

来源：JAMA Network Open

一项针对800名65岁以上美国慢性腰痛患者的临床研究发现，接受针灸治疗（3个月内15次标准治疗或额外6次维持治疗）的患者，在6个月和12个月后的疼痛程度、身体功能及焦虑症状均比仅接受常规医疗（药物或理疗）者有更显著改善。针灸治疗安全性高，不良作用少。研究者建议将针灸纳入医保覆盖以提升老年患者就医可及性，为慢性疼痛管理提供非药物选择。

来源：Science

最新研究发现美国西部野火产生的热量可通过改变天气模式间接改善东部空气质量。野火热量引发急流波动，削弱西部冷湿气流，转而增强东部大西洋湿润东风，导致东海岸降雨增加并冲刷污染物。研究指出，若气候模型仅考虑烟雾而忽略热量效应，会高估东部过早死亡人数和经济损失。该发现强调需在评估中纳入热量影响，以更准确制定防灾政策。

来源：Phys.org

NASA詹姆斯·韦伯太空望远镜观测到的“小红点”天体引发科学界新解读。国际团队分析指出，这些天体可能并非早期星系，而是由中心超大质量黑洞吸积物质发光的“黑洞恒星”——其本质是被炽热气体包裹的黑洞，亮度由黑洞吸积过程而非核聚变产生。该发现若被证实，将改写对星系形成与黑洞早期演化的认知，暗示宇宙初期存在超乎想象的物质聚集机制。研究人员表示，这一假设仍需进一步光谱数据验证。

来源：欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会

瑞典、挪威和芬兰的研究显示，吸烟会普遍增加所有四种2型糖尿病亚型（SIDD、SIRD、MOD、MARD）的患病风险，其中与胰岛素抵抗型（SIRD）的关联最强：吸烟者患SIRD的风险是非吸烟者的2.15倍。重度吸烟（≥15包年）进一步增加所有亚型风险。研究还发现，具有糖尿病遗传易感性或胰岛素分泌缺陷的人群吸烟后风险更高。结果表明，戒烟对糖尿病预防至关重要，遗传信息或有助识别高危人群。

来源：《科学》

植物生物学家通过电子显微镜分析家猫毛球中的植物残骸，发现草叶表面的锯齿状边缘和毛状体（长度是猫毛宽度的2-20倍）可有效钩挂毛发，形成“排水管蛇”般的清理机制。这一发现支持猫吃草是为辅助吐出毛球的假设，但未能解释无毛球问题的动物（如狗）为何也食草。研究者下一步将探究植物结构是否同样有助于从消化道末端排出毛球。

来源：《神经病学》（Neurology）

一项针对2750名平均年龄70岁老年人的5.6年追踪研究发现，慢性失眠（每周至少3天睡眠困难且持续3个月以上）者发生轻度认知障碍或痴呆的风险比无失眠者高40%，相当于大脑老化加速3.5年。失眠且自觉睡眠减少者认知水平相当于衰老4岁，脑白质高信号和β淀粉样斑块沉积更显著。研究强调失眠可能通过血管损伤和蛋白沉积双重机制损害脑健康，呼吁及早干预以保护认知功能。