来源：《纽约客》（The New Yorker）

心理学教授戈登·弗雷特与保罗·休伊特的研究揭示，完美主义并非美德，而是与抑郁、焦虑、自杀倾向及身体健康问题密切相关的心理负担。社会压力和社交媒体加剧了当代年轻人的完美主义倾向，使其成为一种“流行病”。完美主义者往往因恐惧和缺乏安全感而追求完美，最终陷入自我折磨的循环。解决之道在于培养“存在价值感”（mattering），即通过与他人建立真诚联结、接纳不完美来获得自我认同，而非执着于虚幻的完美标准。

来源：吉尼斯世界纪录官网

克罗地亚自由潜水员维托米尔·马里契奇于6月14日通过预先吸纯氧10分钟，使血浆溶解氧提升至常人5倍，最终以29分3秒的闭气成绩打破吉尼斯纪录，较原纪录延长近5分钟。其日常闭气能力亦达10分8秒（无辅助纪录为11分35秒）。马里契奇此举旨在呼吁公众关注海洋保护。普通人通常仅能闭气30至90秒。

来源：《柳叶刀·健康长寿》

一项覆盖欧洲六国40万人的研究发现，坚持植物性饮食（增加水果、蔬菜、全谷物和豆类摄入，减少肉类）可使癌症与心血管代谢疾病共病风险降低32%。该关联在60岁以下及以上人群中均成立。研究强调无需完全摒弃动物产品，适度转向植物基饮食即有积极影响。结果支持以植物为主、动物产品为辅的饮食模式，有助于延缓多病共存并减少温室气体排放。

来源：《美国医学会心脏病学》

研究发现，血液中氧化三甲胺（TMAO）水平升高与腹主动脉瘤的发生、进展及手术需求风险显著相关。TMAO是肠道微生物在消化红肉等动物产品时产生的代谢物，可能通过促进动脉壁弱化和扩张加剧病情。该发现为腹主动脉瘤的预防和非手术干预提供了新靶点，强调饮食调控与TMAO通路抑制的潜在临床价值。团队多年研究已证实TMAO与肾病、心血管事件风险相关，其检测目前已应用于临床。

来源：费城动物园

费城动物园成功孵化16只极度濒危西圣克鲁兹象龟，其父母为约百岁的“妈妈”和“阿布拉佐”。这批幼龟是“妈妈”自1932年入园以来的首批后代，被视为该物种基因保存的重要突破。幼龟以《黄金女郎》角色等命名，目前健康状况良好。西圣克鲁兹象龟是加拉帕戈斯群岛特有物种，寿命可达200年，幼龟预计在园内饲养一年后转移至其他保育机构，以促进种群恢复。

来源：《通讯心理学》

研究发现，无论是人际交流、社交媒体还是AI聊天机器人（如ChatGPT），心理健康建议普遍存在“加法偏见”——倾向于推荐新增活动（如运动、冥想），而非建议停止有害行为（如戒赌或减少熬夜）。这种偏见源于人们潜意识认为“做加法”更可行、更有效，且对亲友的减法建议多于给自身。AI也学习了这一模式，可能加剧用户的心理负担。研究者呼吁提供更平衡的建议，引导人们思考如何减少而非一味增加任务。

来源：《自然》

研究发现，果蝇睡眠时大脑通过激活与抑制网络的精细平衡，形成视觉信息过滤机制：慢波（~1Hz）使抑制性网络主导，阻断普通视觉输入，但每秒钟出现的高电压窗口允许强刺激突破并唤醒果蝇。该机制类似“窗微开”，既保障休息与再生，又维持对危险的反应能力。人类睡眠也存在类似慢波与丘脑滤波结构，提示这可能是跨物种的通用睡眠警觉调节原理。

来源：《美国国家科学院院刊》

研究发现，人类口语普遍存在约1.6秒的韵律单元节律，这一模式跨越48种语言、27个语系，与文化和语言结构无关。语调单元作为基本节奏单位，帮助听者理解信息、实现对话轮转，并为儿童语言学习提供关键线索。该节律与大脑记忆、注意等低频活动同步，表明语言节奏深植于认知与生理机制。研究为神经科学、语言学及人工智能语音合成提供了新视角，揭示了语言多样性与人类生物节律的内在统一性。