标签： 习惯

来源：Communications Psychology

德累斯顿工业大学团队对700余名参与者的15项决策任务分析发现，人们倾向于重复先前在特定情境中偏好的行动，即使在新环境中存在同等或更优选择。这种单纯的行为重复不仅导致后续偏好，还会让被频繁选择的选项获得更高主观评价。研究揭示了“非理性”偏好背后的记忆捷径机制，有助于理解购物习惯、日常惯例等行为模式。

来源：《心理学与健康》

对105名参与者进行的实时手机调查发现，65%的日常行为由习惯自动触发，其中46%同时符合个人意图，表明人们倾向于形成支持目标的习惯。研究指出，单纯依靠意志力难以改变不良习惯，有效策略需结合情境触发点干预（如避开吸烟环境）与替代性新习惯培养（如饭后嚼口香糖）。健康干预应注重构建正向习惯机制，但运动类行为较难完全依赖“自动模式”维持，需额外支持。