标签： 减重

来源： 《Frontiers in Endocrinology》

特拉维夫大学研究发现，在低热量饮食基础上，相比有氧运动或不运动，力量训练是实现“高质量”减重的关键。该研究分析显示，尽管总减重相似，但仅进行力量训练的参与者在减脂的同时，能有效保持甚至增加肌肉量，而其他组别则流失了大量肌肉。研究强调，肌肉量对维持代谢率、长期体重稳定及整体健康至关重要，因此力量训练应是健康、可持续减重计划的核心组成部分。

来源：《自然-代谢》

南丹麦大学团队通过单细胞分析，系统研究了肥胖患者在减重不同阶段（术前、中度减重5-10%、术后两年大幅减重20-45%）的脂肪组织变化。研究发现，中度减重虽未显著降低脂肪组织炎症，但促进了健康前脂肪细胞生成，这可能解释了全身胰岛素敏感性的早期改善。而大幅减重后，脂肪组织中的免疫细胞数量恢复至与健康瘦人相当的水平，炎症显著消退，血管细胞增加，所有细胞的基因表达也趋于正常化。这表明脂肪组织在显著减重后能有效“重置”，其肥胖“记忆”并不像此前认为的那样持久，为理解减重改善代谢健康的机制提供了新见解。

来源：《化学科学》

研究人员通过精细调控分子结构，开发出新型“温和”线粒体解偶联剂，可促使细胞线粒体低效耗能，将更多脂肪转化为热量，从而在实验环境下实现安全减重。与早期因毒性被禁的DNP类药物不同，此类新药可在不损伤细胞或干扰ATP生成的前提下提升代谢，同时降低细胞氧化应激，可能对改善代谢健康、延缓衰老及神经退行性疾病具有潜在益处，为肥胖治疗提供了新方向。

来源：《科学·信号传导》

研究团队发现一种名为SCoR2的新型酶，它能移除控制脂肪堆积的蛋白质上的一氧化氮，从而激活脂肪合成。通过基因抑制和药物开发阻断此酶后，小鼠模型体重增加和肝损伤得到控制，同时“坏胆固醇”水平下降。该研究为一氧化氮调节脂肪生成提供了新机制，有望开发出兼具减重、降脂和护肝效果的创新药物，计划于18个月内进入临床试验阶段。

来源：《自然·代谢》

SWEET多中心随机对照试验显示，在341名超重或肥胖成人中，使用甜味剂与甜味增强剂（S&SEs）替代含糖产品，配合低糖饮食，可使患者在12个月后比单纯限糖组多维持1.6公斤减重效果，且依从性高者差异达3.7公斤。S&SEs组肠道菌群中产短链脂肪酸菌属（如Megasphaera、Prevotella等）与产甲烷菌显著增加，糖摄入量更低，且一年内未出现不良心血管代谢影响。研究表明长期使用甜味剂是安全的体重管理策略。