来源：《美国医学会杂志网络开放》
基于英国近8.9万人、超1300万小时腕部传感器监测数据的研究发现，夜间暴露于强光照会显著提升心脏病风险：心力衰竭风险增加56%，心脏病发作风险增加47%。即使控制运动、饮食、遗传等因素后风险依然存在，女性与年轻人更易受影响。研究表明夜间光照会干扰人体生物钟，且日常行为（如睡前使用电子设备、开灯睡觉）即可造成危害。研究者建议通过使用遮光窗帘、调暗灯光等方式减少夜间光暴露，并呼吁将此类风险纳入公共健康指南。
来源：《美国医学会杂志网络开放》
基于英国近8.9万人、超1300万小时腕部传感器监测数据的研究发现，夜间暴露于强光照会显著提升心脏病风险：心力衰竭风险增加56%，心脏病发作风险增加47%。即使控制运动、饮食、遗传等因素后风险依然存在，女性与年轻人更易受影响。研究表明夜间光照会干扰人体生物钟，且日常行为（如睡前使用电子设备、开灯睡觉）即可造成危害。研究者建议通过使用遮光窗帘、调暗灯光等方式减少夜间光暴露，并呼吁将此类风险纳入公共健康指南。