标签： 无手机焦虑（Nomophobia）

来源： Healthcare

研究追踪37名安卓用户4周手机使用数据，发现高无手机焦虑评分者在情绪消极且空闲时，会显著增加社交媒体使用时长和频率（即时通讯则无此现象），形成“微逃避”依赖。研究者建议干预不应仅限限制屏幕时间，而应培养健康情绪调节技能。