标签： 时间贫困

来源：《幸福研究杂志》

研究表明，“时间贫困”更多源于主观感受，而非客观时间不足。研究发现每日2-5小时自由时间最有益幸福感，但关键取决于时间使用质量。中国最新调查显示，超半数感到时间匮乏者实际拥有充足自由时间（超过1.8小时）。时间压力大、节奏快、碎片化会加剧时间贫困感，而沉浸式体验则能提升时间充裕感。改善时间贫困需个人调整时间使用方式，并推动社会减少工作干扰。