来源： Sleep Health
宾夕法尼亚州立大学研究发现，与早睡早起者相比，作息偏晚的青少年摄入更多热量、更爱吃零食、活动量更少，尤其在上学期间影响更为显著。研究提示，关注青少年睡眠规律性，可能比单纯强调饮食与运动，更能有效保护其心血管健康。