来源： Journal of Sport and Health Science
美国AdventHealth研究所的临床试验发现，130名健康成年人中，坚持每周150分钟中高强度有氧运动一年后，其基于MRI的“大脑年龄”比不运动的对照组平均年轻近一岁。虽然这种变化幅度不大，但研究提示在中年阶段通过规律运动延缓大脑衰老，可能对降低晚年认知衰退风险具有长期意义。运动对大脑的保护机制尚未完全明确，有待进一步探索。
来源： Journal of Sport and Health Science
美国AdventHealth研究所的临床试验发现，130名健康成年人中，坚持每周150分钟中高强度有氧运动一年后，其基于MRI的“大脑年龄”比不运动的对照组平均年轻近一岁。虽然这种变化幅度不大，但研究提示在中年阶段通过规律运动延缓大脑衰老，可能对降低晚年认知衰退风险具有长期意义。运动对大脑的保护机制尚未完全明确，有待进一步探索。