标签： 生理作用

来源：《科学进展》

最新研究揭示了叹气的关键生理作用：它能重置肺部表面活性物质，防止肺泡塌陷。正常呼吸时，肺部气体交换率约为10%，长期如此会导致肺更难膨胀。而一次叹气的吸入量是正常呼吸的两倍多，能快速拉伸并压缩肺泡内壁的黏液层，促使其中脂质分子重新分布——致密的饱和脂肪上浮，疏松的不饱和脂肪下沉——从而增强肺泡薄膜的延展性和抗压能力，使呼吸更轻松。