标签： 肌肉记忆

来源：《对话》

“肌肉记忆”在科学上称为程序性记忆，涉及大脑多个区域协作，通过重复练习使动作自动化，如骑车或弹奏乐器。该记忆在认知衰退（如阿尔茨海默病）中相对保留，患者仍能演奏或舞蹈。改善程序性记忆需分多次练习并保证充足睡眠，无捷径。新技能一旦形成，即使记忆受损，也可能长期维持。