标签： 腰痛

来源：JAMA Network Open

挪威科技大学研究团队通过对11,194名参与者的大规模调查发现，每日步行总量（而非强度）是预防慢性腰痛的关键因素：每日步行超过100分钟的人相比步行不足78分钟者，腰痛风险降低23%。该研究采用传感器精确记录日常步行数据，证实即使低强度散步也具保护作用。结果强调每日规律步行对预防肌肉骨骼疾病及减轻社会医疗负担具有重要意义。

来源：JAMA Network Open

一项针对800名65岁以上美国慢性腰痛患者的临床研究发现，接受针灸治疗（3个月内15次标准治疗或额外6次维持治疗）的患者，在6个月和12个月后的疼痛程度、身体功能及焦虑症状均比仅接受常规医疗（药物或理疗）者有更显著改善。针灸治疗安全性高，不良作用少。研究者建议将针灸纳入医保覆盖以提升老年患者就医可及性，为慢性疼痛管理提供非药物选择。