来源：《纽约客》（The New Yorker）
心理学教授戈登·弗雷特与保罗·休伊特的研究揭示，完美主义并非美德，而是与抑郁、焦虑、自杀倾向及身体健康问题密切相关的心理负担。社会压力和社交媒体加剧了当代年轻人的完美主义倾向，使其成为一种“流行病”。完美主义者往往因恐惧和缺乏安全感而追求完美，最终陷入自我折磨的循环。解决之道在于培养“存在价值感”（mattering），即通过与他人建立真诚联结、接纳不完美来获得自我认同，而非执着于虚幻的完美标准。
来源：《纽约客》（The New Yorker）
心理学教授戈登·弗雷特与保罗·休伊特的研究揭示，完美主义并非美德，而是与抑郁、焦虑、自杀倾向及身体健康问题密切相关的心理负担。社会压力和社交媒体加剧了当代年轻人的完美主义倾向，使其成为一种“流行病”。完美主义者往往因恐惧和缺乏安全感而追求完美，最终陷入自我折磨的循环。解决之道在于培养“存在价值感”（mattering），即通过与他人建立真诚联结、接纳不完美来获得自我认同，而非执着于虚幻的完美标准。