写下过往恋情故事有助于走出分手阴影

来源： PLOS One

SWPS大学心理学家对422名18-30岁女性研究发现，将分手经历以叙事形式写下来，能增强对关系破裂原因的理解，并促进对未来亲密关系的思考。参与者中完成叙事任务者表现出更强的因果组织能力和更丰富的未来构想。研究表明，将痛苦记忆转化为连贯故事是一种有效的自我认知工具，有助于心理调适。