作者： 谢志强

来源：《自然》

研究发现，致命性脑瘤胶质母细胞瘤通过掠夺丝氨酸促进生长。实验显示，让患病小鼠接受缺乏这种关键氨基酸的饮食后，其肿瘤生长速度显著减缓，存活时间延长。该策略为治疗侵袭性脑瘤提供了新方向。

来源：《细胞》

研究发现小鼠终纹床核（BNST）的神经元如同“调节旋钮”，可精准控制进食欲望：抑制神经元使饥饿小鼠停止进食，激活则让饱腹小鼠暴食甚至啃塑料。若人类存在类似机制，或为厌食症和暴食症提供新疗法。

来源：《科学》

九名科学家通过两篇新研究证实2020年《自然》论文存在方法缺陷：重新分析原数据证明血液微生物DNA检测癌症的结论不可靠，且多数肿瘤并无独特微生物群落。团队旨在澄清误区，推动更严谨的肿瘤微生物研究。

来源：Nature Aging

卡罗林斯卡学院一项为期15年的研究发现，坚持蔬菜、水果、全谷物等健康饮食的老年人，其心血管疾病和痴呆等慢性病发展速度显著减缓；而摄入红肉、加工肉类和含糖饮料等促炎饮食则会加速慢性病累积。该研究追踪了2400多名瑞典老年人，指出饮食模式对多病共存具有重要影响，下一步将针对不同人群制定延长健康寿命的精准膳食建议。

来源：JAMA Network Open

挪威科技大学研究团队通过对11,194名参与者的大规模调查发现，每日步行总量（而非强度）是预防慢性腰痛的关键因素：每日步行超过100分钟的人相比步行不足78分钟者，腰痛风险降低23%。该研究采用传感器精确记录日常步行数据，证实即使低强度散步也具保护作用。结果强调每日规律步行对预防肌肉骨骼疾病及减轻社会医疗负担具有重要意义。

来源：Gut

我国台湾大学医院和中研院团队通过全球最大乙肝队列（超2600例患者、随访25年以上）发现，乙肝表面抗原（HBsAg）水平低于100 IU/mL的慢性乙肝患者年肝癌发生风险仅0.08%，与普通人群相当。约37%的非活动期患者属此超低风险类别，可能无需常规肝癌监测。该标志物有望作为“部分治愈”标准，优化全球2.54亿慢性乙肝患者的医疗资源分配，并为新疗法试验提供终点指标。

来源：The Conversation

间歇跑（如10-20-30法或法特莱克跑）通过高强度与恢复期交替进行，可在18分钟内实现传统长跑多项健康收益：提升最大摄氧量（降低全因死亡风险）、改善血糖调节（减少2型糖尿病风险）、降低坏胆固醇与血压（改善心血管健康），并更高效减少内脏脂肪。建议从短时冲刺开始，逐步提升强度，运动前需咨询医生尤其糖尿病患者。

来源：Clinical Nutrition

本-古里安大学与哈佛大学等机构的研究发现，坚持绿色地中海饮食（在传统地中海饮食基础上每日补充绿茶和水生植物Mankai）18个月后，参与者血液中与大脑加速衰老相关的蛋白质水平显著降低。该饮食可能通过绿茶和Mankai中的抗炎分子发挥神经保护作用，延缓大脑年龄超过实际年龄的“脑龄差”扩大，为通过饮食干预预防认知衰退提供了新依据。

来源：JAMA Network Open

一项针对800名65岁以上美国慢性腰痛患者的临床研究发现，接受针灸治疗（3个月内15次标准治疗或额外6次维持治疗）的患者，在6个月和12个月后的疼痛程度、身体功能及焦虑症状均比仅接受常规医疗（药物或理疗）者有更显著改善。针灸治疗安全性高，不良作用少。研究者建议将针灸纳入医保覆盖以提升老年患者就医可及性，为慢性疼痛管理提供非药物选择。