分类： 健康

来源：美国心脏协会（AHA）

美国心脏协会指出，严寒天气下铲雪会给心脏带来巨大负担，可能诱发心脏病发作或心搏骤停。这是因为铲雪以上肢动作为主，较下肢更耗心力；憋气用力会导致心率与血压骤升；而冷空气会使血管收缩，进一步加重心血管负荷。心血管疾病高危人群（如久坐、肥胖、有吸烟史或慢性病患者）风险尤其高。协会建议：高危者应请他人代劳；若必须铲雪，需循序渐进、注意保暖，优先推雪而非抛雪；使用扫雪机可降低心脏负荷。如出现胸痛、头晕或心悸等症状，应立即停止并拨打急救电话。

来源：《衰老临床与实验研究》

一项针对5440名50岁以上人群的长达12年的追踪研究发现，同时存在腹型肥胖（男性腰围>102cm，女性>88cm）与低肌肉质量（男性肌肉质量指数<9.36 kg/m²，女性<6.73 kg/m²）的个体，其死亡风险比无此二者的人群高出83%。这种被称为“肌少性肥胖”的状态会引发系统性炎症，加剧肌肉流失与代谢紊乱。研究指出，仅低肌量但无腹型肥胖者死亡风险降低40%，而单纯腹型肥胖者风险未显著增加。该成果支持使用腰围测量等简易方法进行早期筛查，以推动营养与运动干预。

来源：《科学进展》

一项研究通过分析约3000名使用者的医疗记录发现，日光浴床使用者患黑色素瘤的风险是非使用者的2.85倍（5.1% vs 2.1%）。单细胞DNA测序显示，使用者的黑色素细胞携带近两倍的突变，且突变遍布几乎全身皮肤（包括背部、臀部等避光部位），而自然日照仅影响约20%的皮肤。研究者指出，日光浴床与吸烟、石棉同属世卫组织最高等级致癌物，应禁止未成年人使用并加贴警示标签。

来源：《衰老》（Aging）

伦敦国王学院的研究团队通过对两个欧洲队列（共1669人）的分析发现，血液中可可碱（theobromine）水平较高者，其生物年龄往往低于实际年龄。生物年龄通过DNA甲基化模式和端粒长度评估。可可碱是一种植物生物碱，已知对人类心血管有益，但本研究首次发现其与延缓表观遗传衰老相关。研究人员强调，该关联性结论不等同于鼓励多食黑巧克力（因其含糖、脂肪），但为探究日常食物成分如何通过表观遗传机制影响健康老龄化提供了新方向。

来源：《照明设计与应用》

研究发现，室内灯光颜色能显著改变人们对音乐的情绪体验。当播放欢快音乐时，暖白光能带来最积极的情绪反应，而蓝光效果最差；对于悲伤音乐，蓝光适配度最高，红光最低。该研究为音乐场馆、医疗护理等场景的灯光设计提供了科学依据，表明通过有意匹配灯光与音乐类型，可以优化听众的情绪体验与感知支持。

来源：npj Parkinson’s Disease

纽约大学朗格尼健康中心的研究人员发现，12月龄（相当于人类50多岁）的雄性小鼠在自主跑轮运动30天后，其大脑纹状体中的多巴胺释放量显著增加了50%。与同龄不运动的对照组相比，这些“中年跑者”在攀爬和奔跑等任务中表现出更佳的速度和协调性，但肌肉力量未变，表明运动能力提升源于神经系统的改善。该研究首次在衰老的雄性和雌性小鼠中建立了运动诱导的多巴胺释放与运动功能改善的直接联系。这为理解为何体育锻炼能缓解帕金森病症状提供了神经化学证据。然而，将此发现应用于人类仍需未来研究验证。

来源：《自然·代谢》

美国范安德尔研究所的一项新研究发现，减少30%-50%热量摄入能促使机体产生酮体，这种物质能作为“燃料”有效增强T细胞的抗癌能力，并延缓其耗竭。该研究通过小鼠实验揭示了饮食限制可能提升癌症免疫疗法效果的机制，但强调需警惕过度限制及个体差异。未来研究将探索如何制定科学个性化的膳食方案以辅助癌症治疗。

来源：《监管毒理学与药理学》

《监管毒理学与药理学》期刊近期撤销了其于2000年发表的一篇关键论文，该论文曾得出除草剂草甘膦（农达）无致癌证据的结论。撤稿声明指出，由于无法明确区分论文中哪些部分由孟山都公司员工撰写，导致研究结论的完整性存疑，因此决定撤稿。这篇论文长期被视作证明草甘膦安全性的“标志性研究”，此次撤稿再次引发了关于行业资助研究中透明度和利益冲突的广泛讨论。

来源：《自然·通讯》

伦敦国王学院通过对2647名参与者的数据分析发现，粪便中的代谢组（约650种小分子代谢物）能精确反映肉、坚果、全谷物等多种食物摄入，以及整体饮食模式的质量。研究发现，超过2500种关联存在于特定肠道微生物种类与这些饮食相关的粪便代谢物之间。机器学习模型基于这些代谢物信息，比传统的饮食评分（如控制高血压的DASH饮食）能更准确地预测个体的10年心血管疾病风险。

来源：《The Conversation》

我们的足部是一个独特的微生态环境，含有高达近千种不同的细菌和真菌。这些微生物以汗液和皮屑为食，其代谢产物导致了异味。数据显示，单次穿着的袜子样本含有800万至900万个细菌，远高于T恤。它们不仅能转移到鞋子、地面造成污染，还可能传播导致脚气的真菌。为保证足部健康，最好的做法是每天更换并清洗袜子。清洗时，建议使用含酶洗涤剂并在60°C水温下处理，或使用高温蒸汽熨烫，以彻底杀灭微生物。选择吸湿透气的材质（如纯棉、竹纤维）或含抗菌成分（如银、锌）的袜子也有帮助。