标签： 代谢综合征

来源：iScience

代谢综合征全球患者超15亿，运动是有效干预手段，但“一刀切”推荐效果有限。研究者系统分析53项随机对照试验、10种运动类型发现：有氧+抗阻最佳减腰围、降血糖血脂；身心练习（太极、气功）最利降压与提升好胆固醇；短时高强度间歇优降甘油三酯。研究呼吁根据核心异常个性化制定运动方案，但证据质量仍待更规范试验验证。

来源： The Conversation

研究分析27,375名40–70岁成人数据，发现代谢综合征患者脑年龄显著高于实际年龄：含3项成分者平均脑龄老1岁，5项者老2.3岁。炎症标志物GlycA、动脉粥样硬化相关ApoB/ApoA1比值及脂肪酸代谢异常是部分中介机制。由于所有成分均可通过生活方式改善，控制代谢综合征有助于延缓脑老化。