标签： 肠道菌群

来源：《营养前沿》

日本九州大学研究发现，摄入酸奶可增加肠道菌群多样性并改变其组成，而摄入酸奶后结合氯化物温泉沐浴能更显著改善排便状态。该研究将47名健康成人分为对照组、仅酸奶组及酸奶+温泉组，干预四周后发现后两组排便状态均改善，且温泉组效果更明显。结果表明酸奶与温泉浴两种生活方式干预结合或可协同促进健康，为预防医学及健康旅游提供科学依据。

来源：《自然》

一项突破性研究发现人体肠道内存在数百种新型噬菌体（感染细菌的病毒）。研究首次通过实验室培养证实，常见代糖甜菊糖及人体肠道细胞释放的化合物可激活这些休眠噬菌体。人类宿主 actively 影响病毒行为，例如肠道炎症可能通过细胞死亡释放物质唤醒病毒，影响肠道菌群平衡。该发现为炎症性肠病等肠道疾病及微生物疗法研发提供了新方向，有望通过调控噬菌体重塑肠道微生态。

来源：《自然·通讯》

瑞士洛桑联邦理工学院研究发现，保持健康饮食的规律性与食物种类同样重要。通过AI应用MyFoodRepo追踪约1000人的饮食数据发现，不规律摄入健康食物会削弱其对肠道菌群的益处。研究首次证实肠道菌群与饮食可相互预测（准确率达85%），仅通过粪便样本即可推断个人饮食习惯。该发现提示现有膳食指南需补充对饮食规律性的强调，并为通过AI干预改善饮食模式提供了新依据。团队正进一步研究超加工食品添加剂与肠道菌群的关联。

来源：《PLOS One》

研究发现，圈养是改变大熊猫、小熊猫和亚洲黑熊肠道菌群结构的最大因素（影响占比21.6%），远超宿主遗传（12.3%）和饮食（3.9%）的作用。圈养使三种动物的菌群趋于相似，且潜在致病菌增加，而菌群多样性变化因物种而异。这些改变可能削弱动物放归后的生存能力，研究建议通过改善圈养条件、补充益生菌或进行粪便移植来恢复其野生菌群。

来源：《科学》

研究首次揭示，人类肠道菌群中广泛存在一种名为“多样性生成逆转录元件”（DGR）的机制。DGR能像“超强突变引擎”一样，持续、快速地加速细菌进化，尤其针对其菌毛黏附蛋白的基因。这帮助细菌适应不同宿主的肠道环境并成功定植。DGR可在菌株间水平转移，并能由母亲传递给婴儿，对建立早期肠道菌群至关重要。该发现为未来工程化改造有益菌群以促进健康提供了全新路径。

来源：2025年欧洲消化疾病周（UEG Week 2025）

最新研究显示，环境中常见的微塑料能显著改变人类肠道菌群组成，部分变化模式与抑郁症和结直肠癌相关。研究通过体外培养人体肠道微生物，发现暴露于聚苯乙烯等五种微塑料后，菌群代谢活性增强（培养液酸度升高），并出现塑料类型特异性的菌群结构改变，其中厚壁菌门等关键消化菌群受影响显著。这些变化伴随丁酸、赖氨酸等代谢物水平改变，部分菌群变化模式与疾病状态相似。研究提示日常微塑料摄入可能通过影响菌群平衡介入健康风险，建议主动减少接触。

来源：《自然·代谢》

研究发现菊粉（蔬菜中富含的膳食纤维）可促进小肠菌群分解膳食果糖，减少果糖向肝脏的溢出，从而预防非肥胖人群的脂肪肝和胰岛素抵抗。菊粉还能增强肝脏丝氨酸/甘氨酸合成抗氧化剂，减轻氧化应激。该机制为个性化营养干预（如益生元选择）提供了新策略。

来源：《mSystems》

基于2500余份爱沙尼亚生物样本库数据的研究发现，抗生素、抗抑郁药、β阻滞剂等多种药物均会在肠道菌群中留下长期“指纹”，其影响可持续至停药数年后。苯二氮䓬类药物对菌群的扰动作用堪比广谱抗生素。研究强调，药物使用史是解读菌群与疾病关系的关键因素，呼吁临床与研究重视用药历史记录。