佛罗里达大学研究：积极生活方式可显著延缓大脑衰老

来源：《Brain Communications》

研究对128名中老年慢性疼痛患者进行两年追踪，通过MRI与机器学习测算“脑年龄”。发现保持乐观、优质睡眠、社会支持、健康体重及压力管理等保护性因素者，其大脑比实际年龄年轻8岁，且衰老速度更慢。而低收入、低教育等社会风险因素则加速大脑老化。研究表明，健康生活方式对大脑具有累积性保护效应，“生活方式即良药”，个人可控行为能有效减缓全脑衰老进程。