标签： 衰老

来源： 《美国临床营养学杂志》

塔夫茨大学研究发现，每日减少10-15%热量摄入（如放弃一杯大杯拿铁），持续两年即可显著降低血压、坏胆固醇和胰岛素水平，体重下降约10%，且不损害营养质量。该效果通过降低体内活性氧分子实现。研究者建议健康成年人可自行尝试每日减少10-20%热量，但对特定人群需咨询医生。

来源： Nature Aging

巴塞罗那超算中心整合659份样本、1,112张组织图像及数万基因表达数据，发现卵巢与阴道呈渐进衰老（早于更年期多年），而子宫在更年期前后经历剧变。同一器官内不同组织衰老节奏也不同。研究还识别出可在血液中检测的衰老分子标志物，为无创监测更年期相关风险（如盆腔器官脱垂）提供了新工具。

来源： Nature Communications

莱布尼茨衰老研究所等团队发现，衰老大脑中氧化应激会化学修饰去泛素化酶的半胱氨酸残基，从而抑制其活性，导致蛋白稳态失衡，且该变化出现于衰老早期。使用抗氧化剂NACET可逆转此抑制，恢复酶功能。研究表明，脑衰老中部分关键分子过程并非不可逆，为干预神经退行性疾病提供了新靶点。

来源： 《Aging Cell》

研究发现，可活400年的格陵兰鲨心脏组织存在明显纤维化、脂褐素沉积和氧化应激等衰老标志，但并未导致功能丧失。相比短寿近亲，格陵兰鲨能有效缓冲衰老后果，其长寿主要源于高生物韧性而非避免老化。理解其代偿机制有望为健康衰老提供全新干预思路。

来源： 《BMC Medicine》

研究分析超15万人数据发现，童年和成年均经历逆境的个体，其衰弱指数最高、握力最弱，且生物年龄显著高于实际年龄。单阶段逆境亦有影响，但双重暴露者负担最重。研究者指出，适度运动、营养和社交可缓解衰弱，为老龄化社会提供预防思路。

来源： Nature Aging

耶鲁大学研究发现，两年内减少11-14%热量摄入可使免疫相关蛋白补体C3显著降低，从而减少慢性炎症。C3随年龄增长在脂肪组织中由特定巨噬细胞产生。抑制C3活化可减轻小鼠衰老相关炎症，且此效应独立于体重下降。研究为开发不依赖严格节食的延缓衰老药物提供了新靶点。

来源： Immunity

中科院团队基于近120万单细胞数据，构建高精度人类免疫衰老时钟HIAC，实现5.66年误差的年龄预测。发现T细胞最敏感，免疫衰老在40岁左右出现关键转折点。首次鉴定转录因子RUNX1为T细胞衰老的“刹车”：其表达随年龄下降，过表达可逆转衰老表型、恢复端粒长度，为干预免疫衰老提供首个内在靶点。

来源：《对话》

注射肽在社交平台被宣传为抗衰老新宠，但多数产品在澳大利亚未获批。目前证据多来自动物或细胞研究，缺乏高质量人体试验支持其抗衰功效。风险包括产品污染、剂量不明、可能刺激肿瘤及注射感染。专家呼吁加强监管并提供清晰公共健康信息。

来源： 《自然·衰老》

研究通过单细胞RNA测序分析近千人血液样本，首次揭示免疫衰老的性别动态：女性增龄后炎症免疫细胞增多，或解释老年女性自身免疫病高发；男性则出现某些白血病前期血细胞增加，可能关联老年血癌风险。研究强调须将性别纳入精准医学与健康老龄化策略。