睡眠质量差或加速大脑衰老，炎症是关键机制

来源：《eBioMedicine》

基于英国生物样本库2.75万人的脑成像数据，研究发现睡眠质量差（包括失眠、打鼾、日间嗜睡等）与大脑加速衰老显著相关。睡眠健康评分每降低1分，大脑年龄比实际年龄增加约6个月；睡眠最差群体的大脑平均显老1岁。机制分析表明，系统性炎症可解释10%以上的关联效应。该发现提示改善睡眠或可成为延缓大脑衰老及认知衰退的有效干预策略。