研究显示需投入精力的休闲活动更能带来意义感

来源：《通讯心理学》

多伦多大学研究发现，需要投入更多精力的休闲活动（如数独、解谜等）比无需动脑的活动（如刷视频）让人感到更有意义，且两者带来的愉悦感相当。研究通过问卷调查、实验和日常追踪发现，人们常误预判高精力活动会减少乐趣，但实际体验中其意义感和乐趣均不输低精力活动。结果表明，适度选择有挑战的休闲方式可能提升生活意义感，且过度规避精力投入可能错失满足感。团队未来将深入探究努力带来意义感的具体机制及个体差异。