研究证实体能锻炼与合理屏幕时间促进青少年大脑发育

来源：《神经科学前沿》与《神经科学》

东芬兰大学研究发现，青少年时期良好的心肺功能与肌肉力量能增强大脑运动皮层的兴奋性与抑制能力，而这两种机制共同调节大脑发育与学习过程。另一研究首次区分屏幕时间类型：被动刷手机或看电视会削弱大脑抑制功能，而主动使用数字设备及参与社团体育运动则能增强皮层兴奋性。研究强调，除控制屏幕时间总量外，鼓励青少年参与有组织体育活动和互动式数字媒体，对大脑神经递质调节及心理健康更具积极意义。