赛前“禁欲令”被证伪：性行为不影响运动表现

来源：Physiology & Behavior

土耳其研究团队招募21名高水平男性运动员，对比7天禁欲与赛前30分钟自慰后运动表现发现：性活动后耐力提升3.2%、握力微增，睾酮与皮质醇呈短暂生理性升高，未加剧肌肉损伤与炎症。结果表明，性行为具有类似轻度热身效应，传统“赛前禁欲可保存体能”的观点缺乏科学依据。研究为运动生理学长期争议提供了迄今最直接的实验证据，并呼吁将研究扩展至女性及不同年龄人群。