儿童糖摄入过量：隐藏在饮料中的心血管疾病风险

来源：《美国心脏协会科学声明》《美国儿科学会指南》

研究显示，美国儿童每日17%的热量来自添加糖，其中一半来自含糖饮料。一罐12盎司的苏打水含糖量接近10茶匙，已超过儿童全日推荐限量。过量糖摄入与儿童肥胖、2型糖尿病、血脂异常及代谢相关脂肪性肝病密切相关，这些都是未来心血管疾病的危险因素。专家建议以水或牛奶替代含糖饮料，限制果汁摄入，增加新鲜水果和每日60分钟体育锻炼。