美国心脏协会发布2026版心血管健康饮食指南

来源： Circulation

美国心脏协会更新饮食指南，提出九大核心要素：保持健康体重、多食蔬果与全谷物、优先选择植物蛋白与不饱和脂肪、减少超加工食品、添加糖、钠和酒精摄入。指南强调终身遵循健康模式、家庭示范作用及灵活调整，以预防心血管疾病及慢性病。