积极心理干预数周内可改善心血管风险指标

来源： 《心脏病学临床》

研究发现，正念、感恩日记、乐观训练等积极心理干预，可在8至12周内降低血压和炎症标志物。每日练习配合每周强化效果最佳。改善行为如健康饮食和增加运动是主要驱动因素，但需持续支持以维持长期效果。