大脑健康可终生提升，认知衰退并非不可避免

来源： Scientific Reports

得克萨斯大学达拉斯分校一项为期三年、涉及近4000名19至94岁参与者的研究发现，通过每日5-15分钟的针对性脑健康训练和习惯调整，各年龄段人群的思维能力、情绪平衡等指标均显著改善。基线得分最低者进步最明显，高龄者改善幅度不亚于年轻人，提示大脑具有持续可塑性和提升潜力。