不必远行，日常公园10分钟就能“治愈”你

来源：The Conversation

研究表明，接触大自然不需要远足露营，日常通勤、午餐或工作间隙在附近公园待上短短10分钟，就能显著减压、改善情绪。丹麦等国家将绿地融入日常节奏，而非当作特殊目的地。学者建议：户外午餐、绿色通勤、自然小憩、散步会议、定期参与园内活动，都是简单可行的“微自然”习惯，让自然成为生活日常而非奢侈。