分类： 健康

来源： The Conversation

调查显示英国15%民众曾遭遇或被潮汐围困，2020年以来相关救援达3600起。研究发现60%遇险者本无下水计划，多因步行、遛狗等活动时低估潮汐风险。四成受访者不知每日潮汐次数、时间存在地域差异，超四分之一人群无法正确阅读潮汐表。潮水实际会通过沙洲沟渠多向快速涌入，而非直线缓慢推进。研究建议将潮汐知识纳入海洋素养教育，通过查询可靠潮汐预报、咨询当地人等举措提升海岸活动安全性。

来源：《细胞报告医学》

中科院昆明动物所赖仞团队与多伦多大学倪合宇团队合作研究发现，高脂饮食会促进肠道拟杆菌（Bacteroides thetaiotaomicron）定植，使其产生大量棕榈酸（PA）。这种菌源性PA通过抑制抗凝蛋白APC和激活血小板，显著增加血栓风险。研究首次揭示”高脂饮食-肠道菌群-棕榈酸”轴是心血管疾病的新病理机制，并发现柑橘类水果中的橙皮苷能阻断PA-APC相互作用，具有潜在抗凝价值。该成果为心血管疾病防治提供了新靶点。

来源：《自然·合作期刊-衰老》

埃默里大学科学家发现，迷幻蘑菇活性成分裸盖菇素的代谢产物psilocin能使人类皮肤和肺部细胞寿命延长50%。在针对相当于人类60-65岁高龄小鼠的实验中，接受低剂量（5mg）初始注射并每月补充高剂量（15mg）治疗的小鼠，生存期延长30%，且毛发更健康、白毛减少。研究表明，裸盖菇素通过减少氧化应激、改善DNA修复和维持端粒长度影响衰老进程。该发现为抗衰老疗法开辟新方向，尤其对改善晚年生活质量具临床意义。目前相关临床研究已进入II/III期试验阶段。

来源：《柳叶刀-星球健康》

剑桥大学团队对51项研究（涵盖2900万人数据）的系统分析发现，PM2.5、二氧化氮和煤烟三种空气污染物与痴呆症风险显著相关。每立方米PM2.5增加10微克，痴呆风险上升17%；二氧化氮每增加10微克风险增3%；煤烟每增1微克风险升13%。污染物可能通过引发脑部炎症和氧化应激导致痴呆，其中对血管性痴呆的影响尤为明显。研究者呼吁加强交通和工业污染管控，强调跨部门协作预防痴呆的重要性。

来源：《健康数据科学》

一项针对英国生物银行8.8万成年人、长达6.8年的可穿戴设备监测研究发现，睡眠不规律（如就寝时间波动、昼夜节律紊乱）与172种疾病显著相关。其中92种疾病超20%风险归因于不良睡眠，熬夜（00:30后入睡）使肝硬化风险升高2.57倍。研究推翻”睡满9小时有害健康”的传统认知，指出主观报告常混淆卧床时间与实际睡眠。团队证实炎症通路可能是关键生物学机制，强调应重新定义”优质睡眠”标准。

来源：《健康数据科学》

弗吉尼亚大学最新研究发现，尽管GLP-1类药物（如Ozempic）能显著减重，但会导致40%-50%的肌肉流失，且未改善关键心肺功能指标（VO2max）。研究人员警告，肌肉流失可能增加心血管疾病、全因死亡风险及生活质量下降。目前建议用药者结合运动锻炼、蛋白质补充，未来或需开发辅助药物保护肌肉。该研究强调需重新评估此类药物的长期健康影响。

来源：南澳大学

南澳大学最新研究颠覆传统认知，证实鸡蛋中的胆固醇并不会增加”坏胆固醇”（LDL）水平，真正危害心脏健康的是培根、香肠等食物中的饱和脂肪。研究发现，在低饱和脂肪饮食中，每天吃两个鸡蛋反而可能降低LDL水平。全球每年约1800万人死于心血管疾病，研究呼吁修正过时的饮食指南，强调早餐应警惕加工肉类而非鸡蛋。

来源：加州大学旧金山分校

最新研究发现，在强烈希望避孕的女性中，酗酒者意外怀孕风险比适度或不饮酒者高出50%。这项针对936名15-34岁非孕女性的研究显示，一年内71例意外妊娠中，超半数（38例）发生在酗酒群体。令人意外的是，大麻使用者（包括每日使用者）的意外怀孕风险与未使用者无显著差异。研究者指出，鉴于胎儿酒精谱系障碍的风险，医疗人员应重点帮助酗酒女性在疑似意外怀孕时及时戒酒。

来源：《BMC Medicine》

发表于《BMC Medicine》的11项全球研究荟萃分析显示，停用GLP-1类减肥药（如司美格鲁肽、替尔泊肽）后，患者平均8周内开始体重反弹，20周后趋于稳定。研究发现，使用替尔泊肽36周的患者停药后体重反弹近50%。虽然药物类型、生活方式调整等因素影响反弹程度，但所有减肥药均呈现此趋势。该研究未纳入生活方式干预和减重手术的对比数据，但指出胃旁路手术等其它减重方式同样存在反弹现象。

来源：《Nature Metabolism》

美国彭宁顿生物医学中心研究发现，限制热量摄入会降低白色脂肪中的半胱氨酸水平，从而触发白色脂肪向产热的棕色脂肪转化。人体试验显示，持续两年减少14%热量摄入的参与者半胱氨酸水平下降，伴随体重减轻和代谢改善。动物实验证实，完全限制半胱氨酸可使体温降低40%，并显著促进脂肪”褐变”。该发现为开发不依赖节食的减肥疗法提供了新靶点。