分类： 健康

来源：《恶病质、肌少症与肌肉杂志》

通过对瑞典数百名16-63岁人群长达47年的追踪，研究发现体能（包括心肺适能与肌肉力量）从35岁起开始下降，且随年龄增长加速衰退。但数据同时显示，成年后才开始规律运动的人仍可提升5–10%的体能水平，表明运动始终有益。该纵向研究首次系统揭示成人生命周期中的体能变化轨迹，并提示运动虽无法完全阻止衰退，但能显著延缓其进程。研究者后续将进一步探究体能峰值与衰退的生物学机制。

来源：《实验与分子医学》

研究发现，视网膜指蛋白（RFP）在脂肪生成中扮演关键角色。在缺少RFP的小鼠中，即使摄入高脂饮食，其体重增长、脂肪积累及脂肪细胞膨大均显著受限，同时葡萄糖耐量与胰岛素敏感性得到改善。机制上，RFP通过与脂肪生成“主调控因子”PPAR-γ直接互作，增强其转录活性，从而驱动脂肪储存相关基因表达。在肥胖人群的腹部脂肪组织中，RFP表达同样升高，提示该靶点或为干预肥胖及相关代谢疾病提供新方向。

来源：the conversation

欧洲多国约200名儿童通过同一捐精者受孕，该捐精者携带罕见遗传性癌症突变且不自知。已有多名儿童死亡。捐精时筛查依赖家族病史，但该突变罕见且携带者无症状，常规检测难以发现。更大问题在于国际缺乏捐精使用追踪机制：该捐精者在丹麦精子库持续供精17年，其精子跨国使用致子代数量远超单一国别限制（如比利时规定6家庭，实达38户）。专家呼吁建立跨国监管体系，限制单一捐精者子代数量。

来源：美国心脏协会（AHA）

美国心脏协会指出，严寒天气下铲雪会给心脏带来巨大负担，可能诱发心脏病发作或心搏骤停。这是因为铲雪以上肢动作为主，较下肢更耗心力；憋气用力会导致心率与血压骤升；而冷空气会使血管收缩，进一步加重心血管负荷。心血管疾病高危人群（如久坐、肥胖、有吸烟史或慢性病患者）风险尤其高。协会建议：高危者应请他人代劳；若必须铲雪，需循序渐进、注意保暖，优先推雪而非抛雪；使用扫雪机可降低心脏负荷。如出现胸痛、头晕或心悸等症状，应立即停止并拨打急救电话。

来源：《衰老临床与实验研究》

一项针对5440名50岁以上人群的长达12年的追踪研究发现，同时存在腹型肥胖（男性腰围>102cm，女性>88cm）与低肌肉质量（男性肌肉质量指数<9.36 kg/m²，女性<6.73 kg/m²）的个体，其死亡风险比无此二者的人群高出83%。这种被称为“肌少性肥胖”的状态会引发系统性炎症，加剧肌肉流失与代谢紊乱。研究指出，仅低肌量但无腹型肥胖者死亡风险降低40%，而单纯腹型肥胖者风险未显著增加。该成果支持使用腰围测量等简易方法进行早期筛查，以推动营养与运动干预。

来源：《科学进展》

一项研究通过分析约3000名使用者的医疗记录发现，日光浴床使用者患黑色素瘤的风险是非使用者的2.85倍（5.1% vs 2.1%）。单细胞DNA测序显示，使用者的黑色素细胞携带近两倍的突变，且突变遍布几乎全身皮肤（包括背部、臀部等避光部位），而自然日照仅影响约20%的皮肤。研究者指出，日光浴床与吸烟、石棉同属世卫组织最高等级致癌物，应禁止未成年人使用并加贴警示标签。

来源：《衰老》（Aging）

伦敦国王学院的研究团队通过对两个欧洲队列（共1669人）的分析发现，血液中可可碱（theobromine）水平较高者，其生物年龄往往低于实际年龄。生物年龄通过DNA甲基化模式和端粒长度评估。可可碱是一种植物生物碱，已知对人类心血管有益，但本研究首次发现其与延缓表观遗传衰老相关。研究人员强调，该关联性结论不等同于鼓励多食黑巧克力（因其含糖、脂肪），但为探究日常食物成分如何通过表观遗传机制影响健康老龄化提供了新方向。

来源：《照明设计与应用》

研究发现，室内灯光颜色能显著改变人们对音乐的情绪体验。当播放欢快音乐时，暖白光能带来最积极的情绪反应，而蓝光效果最差；对于悲伤音乐，蓝光适配度最高，红光最低。该研究为音乐场馆、医疗护理等场景的灯光设计提供了科学依据，表明通过有意匹配灯光与音乐类型，可以优化听众的情绪体验与感知支持。

来源：npj Parkinson’s Disease

纽约大学朗格尼健康中心的研究人员发现，12月龄（相当于人类50多岁）的雄性小鼠在自主跑轮运动30天后，其大脑纹状体中的多巴胺释放量显著增加了50%。与同龄不运动的对照组相比，这些“中年跑者”在攀爬和奔跑等任务中表现出更佳的速度和协调性，但肌肉力量未变，表明运动能力提升源于神经系统的改善。该研究首次在衰老的雄性和雌性小鼠中建立了运动诱导的多巴胺释放与运动功能改善的直接联系。这为理解为何体育锻炼能缓解帕金森病症状提供了神经化学证据。然而，将此发现应用于人类仍需未来研究验证。

来源：《自然·代谢》

美国范安德尔研究所的一项新研究发现，减少30%-50%热量摄入能促使机体产生酮体，这种物质能作为“燃料”有效增强T细胞的抗癌能力，并延缓其耗竭。该研究通过小鼠实验揭示了饮食限制可能提升癌症免疫疗法效果的机制，但强调需警惕过度限制及个体差异。未来研究将探索如何制定科学个性化的膳食方案以辅助癌症治疗。