分类： 健康

来源：《JAMA皮肤病学》

通过对33833名退伍军人医疗记录的分析，研究发现每日服用500毫克烟酰胺（维生素B3衍生物）可使皮肤癌总体风险降低14%。首次患癌后服用者风险降低达54%，但对免疫抑制的器官移植患者效果有限。该成果支持将烟酰胺预防性用药时机从”多发癌后”提前至”首次癌后”，为皮肤癌防治提供新策略。

来源：《环境研究》

英国普利茅斯大学研究发现，直径小至百万分之一厘米的纳米塑料颗粒可在种植过程中被作物吸收并积累于可食用部位。在水培实验中，纳米塑料穿透萝卜根部凯氏带屏障，5天后约5%的颗粒进入根系，其中25%迁移至可食用块根，10%进入叶片。该研究首次揭示纳米塑料通过农作物进入食物链的新途径，呼吁全球关注其对食品安全和人体健康的潜在风险。

来源：《国际骨质疏松症杂志》

研究综述62篇文献发现，微塑料可通过促进破骨细胞形成、引发炎症反应等方式损害骨骼健康。体外实验表明微塑料会加速骨细胞老化、破坏细胞分化；动物实验证实其导致骨骼微结构异常甚至生长停滞。研究者正通过动物模型验证微塑料暴露与骨质疏松性骨折增加的关联，或为全球骨折率上升提供新的环境因素解释。

来源：《PLOS One》

朴茨茅斯大学与萨里大学合作研究发现，偏好晚睡的年轻成年人（夜猫子）因与社会作息不同步，更容易感到孤独和焦虑，进而通过过度使用手机和社交媒体来缓解情绪，形成恶性循环。研究首次揭示孤独与焦虑是导致夜间活动类型人群出现技术使用问题的核心中介因素。学者呼吁干预措施应聚焦情绪健康管理，而非单纯限制屏幕使用时间。

来源：The Conversation

研究表明，公共马桶座的微生物数量常低于门把手、水龙头等高频接触区域，主要风险来自冲水时产生的“马桶羽流”（含菌气溶胶）和手部接触传播。健康人群直接使用马桶座感染风险较低，但建议使用坐垫纸或酒精湿巾预处理，如厕后彻底洗手并优先使用纸巾而非烘手机。注意避免如厕时使用手机，并务必盖盖冲水以减少气溶胶扩散。

来源：《科学进展》

一项小鼠研究表明，长期严格遵循高脂肪、低碳水的生酮饮食可能带来健康风险。虽然短期有助减肥，但实验显示，长期（相当于人类数十年）生酮饮食的小鼠出现了心血管疾病迹象（血脂升高）、雄性小鼠出现脂肪肝，并表现出葡萄糖不耐受和胰岛素分泌受损，类似2型糖尿病病理。停止饮食后症状可逆。研究者强调此为动物实验，需在人类中验证，但提示生酮饮食非无副作用“神奇疗法”，长期坚持需谨慎。

来源：《美国医学会皮肤病学杂志》

一项随机临床试验显示，遵循地中海饮食可有效缓解银屑病症状。在38名轻中度患者中，进行16周地中海饮食的组别近半数（47.4%）症状严重程度下降75%以上，而对照组无此效果。该改善与体重减轻无关，主要得益于饮食本身的抗炎与代谢调节作用。研究表明，富含果蔬、橄榄油和鱼类的地中海饮食可作为银屑病管理的有效辅助手段。

来源：《大脑、行为与免疫—健康》

一项基于2100多名美国成年人的研究发现，持续积累的社交优势——包括童年期父母关爱、成年后友谊支持、社区参与及宗教活动等——能显著延缓表观遗传衰老。拥有高水平社交优势的人群，其GrimAge和DunedinPACE两种表观遗传时钟显示生物年龄更年轻，慢性炎症水平也更低。研究表明，社交资源如同“养老账户”，长期积累能通过表观遗传和炎症等分子通路减缓衰老进程，但社会不平等可能导致部分群体无法获得此类保护性资源。