研究发现早晨喝咖啡显著提升情绪，效果优于其他时段

来源：《科学报告》

德国比勒菲尔德大学和华威大学的研究发现，早晨摄入咖啡因能显著改善情绪，使人更快乐、更有活力，而这一效果在一天中的其他时段较弱。该研究对236名德国年轻人进行了为期四周的追踪，通过每日多次问卷记录发现，咖啡因的正面情绪提升作用普遍存在，不受个人焦虑程度或咖啡因习惯影响。研究人员认为，咖啡因通过阻断腺苷受体、增强多巴胺活性来提振情绪，但尚不清楚是否与缓解夜间戒断反应有关。全球约80%成年人饮用含咖啡因饮料，但过量摄入可能导致依赖和健康风险。