来源：《美国医学会杂志·肿瘤学》
哈佛大学团队通过对23万余人长达32年的追踪发现，较高运动水平与消化道癌症风险及死亡率下降显著相关。每周运动量≥45代谢当量小时者相比<3小时者，患病风险降低17%，死亡风险降低28%。研究首次指出长期保持适度运动（中位值16.9 MET小时/周）即可获得显著收益（风险降17%），而超量运动（38.5 MET小时/周）并未带来额外益处。该结果强调了规律性适度运动对消化道癌症预防的重要性。
来源：《美国医学会杂志·肿瘤学》
哈佛大学团队通过对23万余人长达32年的追踪发现，较高运动水平与消化道癌症风险及死亡率下降显著相关。每周运动量≥45代谢当量小时者相比<3小时者，患病风险降低17%，死亡风险降低28%。研究首次指出长期保持适度运动（中位值16.9 MET小时/周）即可获得显著收益（风险降17%），而超量运动（38.5 MET小时/周）并未带来额外益处。该结果强调了规律性适度运动对消化道癌症预防的重要性。