来源：《通讯-心理学》
曼彻斯特大学团队首次在真实生活环境（非实验室）中发现，日间明亮光照能显著改善认知功能。58名成人佩戴腕式光照监测器一周的数据显示，较高的日间光照水平与更稳定（明暗切换较少）的光照模式，与主观嗜睡感降低、持续注意力增强及反应速度提升7-10%相关。研究还表明，光照对认知的影响强于一天中的时间效应，且早起早睡者更易受光照调节。这种效应可能由视网膜中ipRGC光敏细胞介导，通过调节生物钟发挥作用。该发现对改善低光照工作环境、轮班制安全与效率具有实际意义，进一步强调了日间充足光照对维持大脑健康的重要性。