标签： 认知

来源：PLOS One

蒙特利尔大学团队与魁北克滑雪教练合作，在3500米海拔用平板和手机测试年轻精英运动员的抑制控制与持续注意力。血氧饱和度降至88%时，反应时间从363毫秒增至375毫秒，错误率从1次翻倍至3次。研究旨在将快速认知评估纳入日常监测，帮助教练判断何时降低训练强度、避免受伤。

来源： 《Sleep Medicine》

研究纳入54名伴有睡眠障碍和轻度认知障碍（MCI）的老年人，发现每日补充≥5000 IU维生素D者在蒙特利尔认知评估中得分比未补充者高13%以上，而较低剂量无显著关联。MCI被视为干预关键窗口期，维生素D可能作为可调控因素支持脑健康，但需进一步验证因果关系。

来源：《创新与老龄化》

研究分析1946年英国出生队列中2759人长达数十年的数据，发现早期和中年持续低收入或财务困难者，53岁时认知测试表现较差，且69–71岁时脑萎缩更明显。关联在男性、童年不利者及APOE-ε4携带者中更强。机制可能包括慢性压力致炎症和认知负荷增加。研究表明减少长期贫困或有助于预防认知衰退和痴呆。

来源：《Alzheimer’s & Dementia》

一项追踪1700余名中年人数十年的研究发现，常看电视者日后脑容积更小、白质损伤更严重，关联记忆和认知区域退化明显，且男性尤为突出。但工作时久坐却与更好的脑健康指标相关，提示关键在于坐时行为：缺乏认知刺激的被动收看，而非久坐本身，可能才是“伤脑”元凶。

来源：The Lancet

研究对11国1065名60～77岁老年人进行2年随机对照试验，干预组接受每周4天运动（含萨尔萨、探戈等本地舞蹈）、MIND膳食指导、电脑认知训练及代谢监测，认知测试年改善幅度较仅接受一般健康建议的对照组高出约55%，记忆、规划和处理速度均显著提升，且在不同年龄、教育、种族和APOE基因型中效果一致。该结果为资源多样地区开展文化适配的认知干预提供了有力证据。

来源： The Conversation

认知科学研究表明，人们常高估自己对日常事物（如自行车、商标）的理解，因混淆环境支持与内在知识、误将宏观了解等同于细节掌握，以及忽视自身知识对感知的塑造。解决之道在于实际运用知识以校正自信，并以谦逊态度对待教学，承认元认知的局限性。

来源： 《Nature Reviews Neuroscience》

Barrett与Miller挑战传统认知，提出分类并非感觉加工的后期高级阶段，而是大脑在每个层级动态构建的预测过程：大脑先根据身体需求和目标形成运动计划预测，再用该分类主动塑造和压缩传入的感觉信号。解剖上，皮层反馈连接远超前馈连接（视觉皮层中反馈突触高达90%），支持这一“行动规划先行、感知随后”的预测性加工模型。

来源：《儿科学》

芬兰图尔库大学研究发现，儿童及青少年期较高的体重指数（BMI）、腰围，以及较低的高密度脂蛋白胆固醇、较高的低密度脂蛋白胆固醇和收缩压，与26岁时的认知功能（如认知灵活性、信息处理速度、言语记忆力）下降显著相关。该研究提示，儿童期即使轻微升高的心血管风险因素也可能对成年后认知产生长远影响，因此有必要在儿童阶段采取更积极的心血管风险管理策略。

来源：《通讯-心理学》

曼彻斯特大学团队首次在真实生活环境（非实验室）中发现，日间明亮光照能显著改善认知功能。58名成人佩戴腕式光照监测器一周的数据显示，较高的日间光照水平与更稳定（明暗切换较少）的光照模式，与主观嗜睡感降低、持续注意力增强及反应速度提升7-10%相关。研究还表明，光照对认知的影响强于一天中的时间效应，且早起早睡者更易受光照调节。这种效应可能由视网膜中ipRGC光敏细胞介导，通过调节生物钟发挥作用。该发现对改善低光照工作环境、轮班制安全与效率具有实际意义，进一步强调了日间充足光照对维持大脑健康的重要性。