短时午睡可重塑大脑突触连接，提升学习能力

来源：《神经影像》

德国弗莱堡大学医学中心与日内瓦大学医院合作研究发现，仅45分钟左右的午睡即可降低大脑突触连接的整体强度，同时显著增强其形成新连接的可塑性，从而恢复大脑的学习编码能力。这项非侵入性神经生理学研究首次证实，短时睡眠能起到与夜间睡眠类似的“突触重置”作用，为在高负荷工作中通过午睡维持认知表现提供了科学依据。