“夜猫子”心血管风险显著升高，尤其女性更需警惕

来源：《美国心脏协会杂志》

研究显示，自认为“明确是夜猫子”的中老年人，相比“中间型”人群，整体心血管健康评分差的风险高出79%，心梗或中风风险增加16%。这种关联在女性中尤为明显。风险上升主要归因于吸烟、睡眠不足等可改变行为。而“晨型人”心血管健康评分差的比例则比中间型低5%。专家指出，夜型人群并非天生不健康，但需特别关注生活方式调整，并建议根据个体生物钟类型优化干预与治疗时机。