沉浸式梦境让人感觉睡得更深

来源： 《公共科学图书馆·生物学》

意大利IMT卢卡高等研究院研究发现，睡眠深度感不仅取决于慢波脑活动，更与沉浸式梦境密切相关。研究在44名成年人中进行多次唤醒实验，结果显示：即使处于脑波类似清醒的快速眼动睡眠，只要梦境生动、奇异或情绪强烈，主观睡眠深度更高；而抽象、反思性梦境则与较浅的睡眠感受相关。这一发现挑战了传统认知。