中年坚持运动使女性全因死亡风险减半

来源： PLOS Medicine

研究发现，11,169名中年女性中，长期坚持每周至少150分钟中等强度运动的群体，全因死亡风险仅为不运动者的一半（5.3% vs 10.4%）。心血管与癌症死亡风险降幅更显著。研究强调，中年阶段持续保持活跃生活方式对女性健康至关重要。