适量咖啡有助降低焦虑抑郁风险

来源：《情感障碍杂志》

研究发现，每天饮用2-3杯咖啡（约500-750毫升）与最低的焦虑和抑郁风险相关，保护效果在男性中更明显。过量饮用（5杯以上）反而增加情绪障碍风险。咖啡种类、遗传代谢差异不影响这一关联。