老人午睡模式与死亡率相关

来源： JAMA Network Open

一项对1338名老年人长达19年的追踪研究发现，白天午睡时间更长、次数更频繁以及选择在上午小睡者，其全因死亡率更高：每多睡1小时风险增加约13%，每多一次小睡风险增约7%，上午小睡者比下午小睡者风险高30%。研究基于腕部活动监测仪客观测量，提示异常午睡模式可能是潜在疾病或昼夜节律紊乱的早期信号，而非直接因果。