早睡早起或可降低糖尿病风险

来源： The Journal of Physiology

匹兹堡大学研究发现，通过可穿戴设备监测心率相位可有效反映昼夜节律。与“夜猫子”型相比，早鸟型心率相位与较低代谢、成瘾及情绪障碍风险相关，其中一“晨型”基因变异尤其与2型糖尿病风险降低有关。行为调整如早起晨练也可能带来健康益处。