睡眠过长或过短均加速全身器官衰老

来源： Nature

研究利用23种器官特异性衰老时钟分析近50万人数据发现，每日睡眠少于6小时或多于8小时均与大脑、心脏、肺及免疫系统等器官的加速衰老相关，并与多种疾病有关。最佳睡眠时长约为6.4至7.8小时。短睡眠与长睡眠可能通过不同生物学通路影响晚年抑郁。