研究揭示躯干稳定性随增龄下降最显著，且与全身动态平衡密切相关

来源： Scientific Reports

米格尔·埃尔南德斯大学团队分析127名30–80岁健康活跃者发现，躯干稳定性随年龄下降幅度最大（男性尤甚），且与全身动态平衡关联最强，而髋部力量主要关联功能性移动能力。研究提示针对躯干稳定性的专项神经肌肉训练（在专业人士指导下进行）可能比一般体育活动更有助于预防跌倒和维持老年独立生活能力。不同体能要素在衰老中发挥互补作用。