抗阻训练激活肌肉修复机制，揭示肌纤维损伤后“清除—合成”过程

来源： Nature Communications

德国希尔德斯海姆、波恩和弗莱堡大学联合团队通过人体肌肉活检和蛋白质组学分析，发现高强度抗阻训练会激活一套专门修复系统：先通过自噬途径识别并清除受损的收缩蛋白，再促进新蛋白合成以加固肌纤维。该发现有助于优化运动员训练计划、康复策略及对抗老年性肌肉流失。