睡眠比屏幕时间、运动、饮食更关联青少年学业与社交功能

来源：Psychological Medicine

UC Davis研究分析10~13岁青少年生活方式与心理健康关系，发现睡眠是连接抑郁/焦虑症状与学业表现下降的最强中介因素（解释抑郁关联的18.5%、焦虑的36.3%），屏幕时间次之，运动与饮食影响较小。研究提示，改善睡眠可能是帮助有心理健康症状青少年维持日常功能的重要可行切入点。