每天爬楼梯可显著降低心血管疾病死亡风险

来源： American Journal of Cardiovascular Drugs

研究分析超48万人数据发现，经常爬楼梯者因心血管疾病死亡风险降低39%，全因死亡风险降低24%，心梗、中风等发病风险也显著下降。每天爬约六层楼效果最佳，但即便少量也有益。研究建议将爬楼梯作为日常简易运动方式，但提醒关节或行动不便者需谨慎。